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Situados em Montijo, dispomos de um serviço personalizado, altamente qualificado e focado nos nossos sócios, num espaço tão harmonioso que promete deslumbrar…

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Quando vamos de férias é normal que não tenhamos certos cuidados que costumamos ter durante o resto do ano… fazemos uma pausa nas rotinas, há mais jantares e convívios com amigos, há mais festas e menos refeições feitas em casa, onde controlamos e adequamos as refeições. Mas afinal de contas, quem nunca chegou ao final das férias com o ponteiro da balança mais avançado para o lado direito? O que fazer para solucionar isso? A nossa nutricionista deixa-te algumas dicas que podes começar já a colocar em prática!

Com a chegada do verão e das altas temperaturas devemos aproveitar para consumir mais frutas e vegetais, por outro lado, reduzir a ingestão de açúcares simples e de gorduras saturadas. Mas afinal, como podemos introduzir estes hábitos na rotina diária? A nossa nutricionista deixa-te algumas dicas práticas para tirares o máximo proveito desta época do ano.

Alguma vez procuraste ir verdadeiramente a fundo nas questões do sistema imunitário? Sabias que o consumo de pré e probióticos, para além da sua ação ao nível da função intestinal, também ajuda no reforço do sistema imunitário através de maior resistência a infeções e alergias? Vejamos quais são os alimentos mais ricos nestes microorganismos.

Ouve-se com alguma frequência que “fazer dieta sai caro”… mas será mesmo assim? Com a quantidade de opções que existem no mercado, pode tornar-se confusa a escolha de alimentos na hora de fazer as compras. Por isso mesmo, fizemos algumas combinações nutritivas e saudáveis, em alternativa a escolhas do dia a dia menos interessantes nutricionalmente

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