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Perguntam-me muitas vezes se a tapioca é uma opção saudável… Sim! Mas como todos os alimentos saudáveis, é necessário atenção às quantidades, à altura do dia em que são consumidos e àquilo que escolhemos para acompanhá-los. Uma coisa é certa, as receitas de tapioca estão muito em voga e hoje vamos descobrir um pouco mais sobre esta alternativa para as tuas refeições.

Sabia que num dia normal de praia, pode chegar a consumir cerca de 1200Kcal por refeição? Se até agora achava difícil preparar a lancheira com opções saudáveis e ao mesmo tempo práticas, caindo na rotina de levar sandes, rissóis, batatas-fritas ou refrigerantes, isso vai acabar! Veja aquilo que a nossa nutricionista preparou para si!