A Evolução do Filipe Gardete
A história de sucesso do Filipe Gardete prova-te que também tu podes alcançar o teu peso de sonho. O Filipe entrou para o programa de acompanhamento Elite Coaching na altura da pandemia, com o nosso Coach Tiago Oliveira. Ainda de forma Online, foi traçado um plano personalizado para que pudesse ter resultados consistentes mesmo a treinar a partir de casa. Mas os nossos Sócios são sempre sedentos por evolução, e o Filipe avançou logo de seguida, já no Ginásio, para o serviço de Personal Trainer: com treinos presenciais e sessões
A Evolução da Beatriz
Em janeiro de 2022 a Beatriz começou o acompanhamento nutricional, em junho já tinha perdido 10kg de peso, reduzido 10% de massa gorda e aumentado 12% de massa muscular, hoje sente-se mais confiante e energética… descobre o que mudou em 18 semanas!
Queres perder peso? 30 minutos chegam!
Queres perder peso? 30 minutos chegam! Sabe mais sobre o treino intervalado de alta intensidade (HIIT – High Intensity Interval Training)
Perder Peso com Acompanhamento de Elite
Uns são sonhadores outros realistas, mas se podermos juntar estes duas palavras num só e esse só seria Camila Rodrigues.
Como perder 30kg após Gravidez
“Ser fit… foi o objetivo que impus a mim própria, após uma gravidez que me deu o melhor da vida, mas roubou o melhor de mim.”
Elite Coaching para Mães Fit
A gravidez foi uma fase muito especial! Ter o privilégio de conceber uma vida dentro de mim, fez com que desenvolve-se uma consciência sobre o meu corpo completamente diferente.