Fazer “dieta” sai caro?
Ouve-se com alguma frequência que “fazer dieta sai caro”… mas será mesmo assim? Com a quantidade de opções que existem no mercado, pode tornar-se confusa a escolha de alimentos na hora de fazer as compras. Por isso mesmo, fizemos algumas combinações nutritivas e saudáveis, em alternativa a escolhas do dia a dia menos interessantes nutricionalmente
As Dietas da Moda
Dietas da moda! Certamente que já ouviste falar de determinados regimes alimentares que aparecem de um dia para o outro e que, de repente, são a tendência e a fórmula mágica
As Frases Mais Frequentes numa Consulta de Nutrição
Já todos sabemos que há afirmações muito comuns quando falamos de nutrição e de hábitos alimentares
Descobre Mais Sobre a Dieta Mediterrânica
A dieta mediterrânica, mais do que uma dieta ou padrão alimentar, é um estilo de vida marcado pela diversidade e principalmente pelo equilíbrio daquilo que é saudável e ajuda a promover a saúde do ser humano
Harmonia entre o Corpo e a Mente
O que te fez começar a treinar? Parece que todos temos um motivo válido que nos fez chegar até aqui: “é um hobby”, “o exercício físico é saudável”, “sempre fiz desporto”, etc. Mas sabemos que maior parte das respostas têm um foco mais relacionado com o nosso mundo interno
Cansado e sem forças? Saiba como ter energia para um treino!
Hoje em dia, para além da energia necessária para a azafama do dia-a-dia, ter ainda energia para treinar pode ser um desafio.