HIIT
High Intensity Interval Training (HIIT) é uma expressão que está a tornar-se incontornável no mundo do desporto. É um método de treino que consiste, essencialmente, em desempenhar exercícios explosivos compostos (multiarticulares) em séries curtas, com um alto nível de intensidade e com pouco tempo de recuperação entre séries.
Aulas
O Instrutor
Rui Solho
Personal & Group Trainer