Newbie Gains… Aquilo que Nunca te Contaram sobre o Fitness!
“Cumpri a dieta rigorosamente e ia todos os dias ao ginásio, em poucos meses, consegui ver os meus primeiros resultados no fitness (os chamados “Newbie Gains”), que me deixaram ainda mais motivado e feliz.”
Era incrível se existisse uma fórmula mágica para melhorar a nossa saúde, sem fazer grandes esforços… Ter algo que, de um momento para o outro, nos transformasse numa pessoa mais saudável (e com o corpo que sempre sonhámos!).
Eu sei, seria perfeito!
O problema é que essa poção mágica não existe e todos sabemos o que é necessário para ter uma vida mais saudável. Não fumar, não beber, fazer exercício, comer bem, entre muitas outras coisas que estamos cansados de ouvir. A verdade é que tudo isto é essencial, mas existe uma coisa que é muito mais importante… FELICIDADE.
Pode parecer cliché, mas continua desse lado e vais perceber onde quero chegar…
Sem felicidade a vida não tem qualquer significado e, portanto, não vale a pena sequer procurar a saúde. Desta forma, o primeiro objetivo deverá ser sempre a procura da felicidade naquilo que se vai fazer, pois será o que vai ditar os resultados a longo prazo.
A verdade é que se conseguirmos ser mais felizes a treinar, a comer saudável, a não fumar, etc., veremos, sem dúvida, melhores resultados e uma melhoria na nossa saúde… A fórmula mágica para conseguir qualquer coisa é a felicidade!
Cada pessoa tem algo diferente que a faz feliz, para mim é treinar, e hoje, com a minha história, gostaria de despertar este sentimento também em ti!
Comecei a treinar como muitos de vocês, à procura de um corpo de sonho. No início, estava obcecado com a ideia de que ia mudar completamente a minha vida e, por isso, cumpri a dieta rigorosamente e ia todos os dias ao ginásio, em poucos meses, consegui ver os meus primeiros resultados no fitness (os chamados “Newbie Gains”), que me deixaram ainda mais motivado e feliz.
O problema é que os resultados depois dos “newbie gains” começam a ser mais demorados e a motivação começa a diminuir. Estes simples fatores fizeram-me sentir desiludido – cheguei a pensar que estava a fazer algo errado – e menos empenhado no meu treino, por falta de motivação. Felizmente, não desisti! Mas, durante muito tempo, apenas ia por obrigação e não por prazer.
Tentei perceber por que razão tinha perdido aquela vontade intensa de seguir a dieta e passar o dia no ginásio… E foi fácil chegar a uma conclusão!
O desporto trouxe-me inúmeras coisas positivas. Comecei a ter mais foco, empenho, organização, energia e confiança. Para além disso, conheci muitas pessoas que, ainda hoje, fazem parte do meu círculo de amigos. Todas estas mudanças na minha vida ocorreram gradualmente, sem que eu me apercebesse. Por isso, é importante não olhar para o exercício físico apenas como um meio de alcançar o corpo de sonho, mas também como uma forma de nos tornarmos melhores pessoas e mais felizes.
E onde entra o PumpAddicted nisto tudo? Esta legião motivou-me a não parar!
O empenho e dedicação com aquilo que postavam, os podcasts com pessoas cada vez mais notáveis e temas cada vez mais interessantes, na área do fitness e não só, ajudaram a manter viva a minha curiosidade.
Cheguei ao ponto de fazer pesquisas adicionais na internet de tão interessado que fiquei em certos assuntos.
Além disso, também me ajudaram a construir melhores hábitos na minha rotina.
E o mais notável deste grupo é que não motivam só a mim, mas milhares de alunos que, como eu, pensaram em desistir e agora não conseguem viver sem praticar exercício físico, portanto, são mais felizes!
Obrigado legião!
Um abraço,
Guilherme Fonseca
