O Açúcar Escondido nos Alimentos
Sabias que a ingestão de açúcar não deve ultrapassar 10% das calorias ingeridas por dia? Estamos a falar de algo em torno de 30 a 40g/dia. A nossa nutricionista desportiva revelou alguns hábitos preciosos para começares já a pôr em prática estas recomendações e chegares ao verão na tua melhor condição.
Acompanhamento Online de Elite | Testemunho
Durante os últimos meses, tenho acompanhado o Benjamin na sua jornada de fitness através do nosso programa de acompanhamento online. Desde o início que estabelecemos como objetivo principal a definição muscular e, para isso, definimos uma estratégia que mesmo à distância pudesse manter toda a proximidade necessária para alcançarmos com sucesso os objetivos propostos. Neste artigo vou revelar-te alguns dos aspetos que distinguem o Acompanhamento Online PumpAddicted!
Depilação a Laser para Performance Desportiva
Sabias que a ausência de pelos tem um impacto direto na performance desportiva? A Depilação a Laser é muito mais do que um tratamento de Estética, traduz uma necessidade de bem-estar, higiene e conforto para a grande maioria das pessoas que recorrem a este método de Depilação. Neste artigo vamos mostrar-te alguns dos principais benefícios do Triplo Laser.
Descobre o Poder Revigorante da Massagem de Relaxamento
Já todos sabemos que para alcançarmos os objetivos no fitness é preciso encontrarmos o equilíbrio entre os treinos intensos, a alimentação regrada e o descanso, mas é precisamente quando melhoramos este último pilar que o nosso sistema hormonal passa a responder melhor a todos os outros. Descobre o poder revigorante da Massagem de Relaxamento para potencializares os teus resultados!
Mentorias Individuais para Mentalidade Abundante
Quem gere o tempo eficazmente, aumenta a sua produtividade e resultados. Quem é capaz de fazer uma análise mais completa sobre os seus estados emocionais encontra maior plenitude interior. Quem é capaz de ser fiel e disciplinado a cumprir aquilo ao que se propôs, chega ao sucesso mais depressa. É por isso que no PumpAddicted dispomos de um acompanhamento altamente focado na tua máxima performance com as mentorias individuais da nossa coach certificada.
Alimentação Durante a Gravidez
As evidências mais recentes têm vindo a mostrar que os hábitos alimentares e o estilo de vida antes e durante a gravidez, lactação e primeira infância induzem efeitos a longo prazo na saúde da criança, incluindo maior ou menor predominância de doenças crónicas como obesidade, diabetes, entre outras patologias associadas à alimentação. Se está a tentar engravidar mas ainda não se encontra dentro do peso recomendado, descubra neste artigo as sugestões da nossa nutricionista.
Como perder 30kg após Gravidez
“Ser fit… foi o objetivo que impus a mim própria, após uma gravidez que me deu o melhor da vida, mas roubou o melhor de mim.”
Elite Coaching para Mães Fit
A gravidez foi uma fase muito especial! Ter o privilégio de conceber uma vida dentro de mim, fez com que desenvolve-se uma consciência sobre o meu corpo completamente diferente.