Pump Addicted

Este treino foi desenvolvido em 1990, na Nova Zelândia por médicos, fisioterapeutas, fisiologistas, biomecânicos e professores de educação física, com o objetivo de criar o treino físico perfeito, aquele que assegurasse a maior eficiência possível, no menor espaço de tempo.

As aulas de Body Pump são uma opção inevitável para quem pretende fazer um treino equilibrado, incluindo cardio e pesos, mas não tem disponibilidade para passar tempos infinitos no ginásio. Segundo os especialistas, esta é ainda uma das aulas mais completas para quem tem como objetivo obter um corpo próximo da perfeição.