Harmonia entre o Corpo e a Mente
O que te fez começar a treinar? Parece que todos temos um motivo válido que nos fez chegar até aqui: “é um hobby”, “o exercício físico é saudável”, “sempre fiz desporto”, etc. Mas sabemos que maior parte das respostas têm um foco mais relacionado com o nosso mundo interno
As Palavras do Momento: Motivação e Disciplina
O que precisamos realmente: motivação ou disciplina? Qual é que prevalece quando falamos de objetivos? Neste artigo ficarás a saber algumas estratégias que farão toda a diferença no resultado final!
Marmitas Saudáveis para a Praia
Todos sabemos que um ambiente de calor, praia, passeios ao ar livre e tudo o que está relacionado com esta época do ano, poderá trazer alguns desafios acrescidos à realização de um plano alimentar
