A Evolução do Filipe Gardete
A história de sucesso do Filipe Gardete prova-te que também tu podes alcançar o teu peso de sonho. O Filipe entrou para o programa de acompanhamento Elite Coaching na altura da pandemia, com o nosso Coach Tiago Oliveira. Ainda de forma Online, foi traçado um plano personalizado para que pudesse ter resultados consistentes mesmo a treinar a partir de casa. Mas os nossos Sócios são sempre sedentos por evolução, e o Filipe avançou logo de seguida, já no Ginásio, para o serviço de Personal Trainer: com treinos presenciais e sessões
Benefícios da Dieta Crudívora
Dieta Crudívora, também conhecida como a dieta crua ou raw, tem vindo a ganhar cada vez mais popularidade nos últimos anos como uma abordagem alimentar que prioriza o consumo de alimentos não cozidos ou processados. Os seguidores desta dieta acreditam que ao consumirem os alimentos na sua forma natural, preservam os seus nutrientes e enzimas, promovendo, desta forma, mais saúde e bem-estar. Mas será mesmo assim?
