Como Controlar o Desejo por Doces
Sabias que cérebro humano está concebido para procurar o doce e evitar o amargo? Descobre algumas dicas da nossa nutricionista que vão ajudar-te a manter os níveis de açúcar no sangue controlados!
Alimentação saudável… mesmo na praia!
Sabia que num dia normal de praia, pode chegar a consumir cerca de 1200Kcal por refeição? Se até agora achava difícil preparar a lancheira com opções saudáveis e ao mesmo tempo práticas, caindo na rotina de levar sandes, rissóis, batatas-fritas ou refrigerantes, isso vai acabar! Veja aquilo que a nossa nutricionista preparou para si!
Dicas para Eliminar a Retenção de Líquidos
Tenho retenção de líquidos, devo beber menos água? Não! Para combater a retenção de líquidos de forma eficaz é fundamental identificar a causa para poder tratá-la. Descobre como!
Hidratos de Carbono e o Emagrecimento
Quando o objetivo é a perda de peso, muitas vezes a estratégia mais adotada é a retirada dos hidratos de carbono da alimentação. Mas será esta a escolha mais adequada?
Chocolate e Amor, relacionados?! Chocolate com adoçantes? E o apetite?
Sim, há um fundo de verdade nesta associação. O chocolate contém feniletilamina e serotonina que se pensa ser um estimulante sexual e desinibidor da líbido! Mas qual será o melhor chocolate?
Alimentação “Pós-excessos”
Já pensou que nas épocas festivas o seu fígado tem que trabalhar mais do que habitual para lhe proporcionar o mesmo bem-estar, saúde e rendimento? Saiba como fazer um detox adequado!
Meia estação, Natal e Doces
O Outono já cá está há dois meses e com ele a mudança de tempo que se traduz em mais constipações e nariz a pingar. Algo que não queremos próximo da época festiva!
Outono, Halloween, Noz e a Atividade Física!
Com a chegada do Outono algumas cores se destacam no horizonte, siga as cores da época e procure alimentos cor-de-laranja, avermelhados ou até acastanhados.
Cansado e sem forças? Saiba como ter energia para um treino!
Hoje em dia, para além da energia necessária para a azafama do dia-a-dia, ter ainda energia para treinar pode ser um desafio.
O Segredo Escondido para Melhorar a Performance
Em pleno século XXI, num país em constante evolução, os atletas continuam à procura de novas fórmulas e nutrientes para aumentar o rendimento desportivo. Hoje sabemos que os suplementos são essenciais para melhorar a performance, mas estarás a utilizá-los da melhor forma? Neste artigo trazemos-te o segredo escondido para melhorar a performance.
