Receita Fit de Tapioca
Perguntam-me muitas vezes se a tapioca é uma opção saudável… Sim! Mas como todos os alimentos saudáveis, é necessário atenção às quantidades, à altura do dia em que são consumidos e àquilo que escolhemos para acompanhá-los. Uma coisa é certa, as receitas de tapioca estão muito em voga e hoje vamos descobrir um pouco mais sobre esta alternativa para as tuas refeições.
Rabanadas Fit com Metade das Calorias
Natal, mesas recheadas, doces e serões em família, chegámos àquela altura do ano em que tudo se alinha para momentos deliciosos
Como Controlar o Desejo por Doces
Sabias que cérebro humano está concebido para procurar o doce e evitar o amargo? Descobre algumas dicas da nossa nutricionista que vão ajudar-te a manter os níveis de açúcar no sangue controlados!
Alimentação saudável… mesmo na praia!
Sabia que num dia normal de praia, pode chegar a consumir cerca de 1200Kcal por refeição? Se até agora achava difícil preparar a lancheira com opções saudáveis e ao mesmo tempo práticas, caindo na rotina de levar sandes, rissóis, batatas-fritas ou refrigerantes, isso vai acabar! Veja aquilo que a nossa nutricionista preparou para si!
Dicas para Eliminar a Retenção de Líquidos
Tenho retenção de líquidos, devo beber menos água? Não! Para combater a retenção de líquidos de forma eficaz é fundamental identificar a causa para poder tratá-la. Descobre como!
Acompanhamento Online PumpAddicted
Sabes aquela voz que vem de dentro sempre que deixas o treino para depois ou optas por um snack menos saudável? Não, nem sempre é a voz da consciência
Hidratos de carbono: Vilão… ou não!
Quando o objetivo é a perda de peso, muitas vezes a estratégia mais adotada é a retirada dos hidratos de carbono da alimentação. Mas será esta a escolha mais adequada?
Queres perder peso? 30 minutos chegam!
Queres perder peso? 30 minutos chegam! Sabe mais sobre o treino intervalado de alta intensidade (HIIT – High Intensity Interval Training)
Como Perder 24kg em Apenas 20 Semanas
"Quando cheguei ao In Loco Gym, foi tudo diferente. Fui recebido com muito carinho e atenção, de maneira que me sentisse, seguro e confortável, e sempre com o apoio e dicas dos técnicos." Descobre o que determinou o incrível progresso do Anderson!
