Situados em Montijo, dispomos de um serviço personalizado, altamente qualificado e focado nos nossos sócios, num espaço tão harmonioso que promete deslumbrar…

+351 212 311 317 Cais do Seixalinho, 2870-491 Montijo Seg a Sex: 7h - 23h Sáb: 9h - 20h Dom: 9h - 13h
Siga-nos
Step Addicted

Step Addicted

O step é um treino aeróbico que é praticado com o auxílio de um degrau, que recebe o nome é step, a altura desse degrau pode variar de acordo com a resistência de cada praticante.

Durante os exercícios de step são formadas coreografias em cima e ao redor do degrau, onde o aluno pula, vira, sobe e desce o tempo todo, por isso, trabalha todas as áreas do corpo além de aumentar a capacidade respiratória e cardiovascular, e consequentemente faz perder peso, os circuitos dos exercícios podem ser diferentes de acordo com a necessidade de cada praticante.

Com músicas motivantes

Aula dinâmica

Movimento aeróbico

Coreografias fáceis

Aulas

O Instrutor

Helena Lopes

Group Trainer

  • 56
  • 79
  • 1,79

Event Hours(3)

  • Terça

    18.15 – 19.00

    Helena Lopes

  • Quinta

    20.15 – 21.00

    Helena Lopes

  • Sábado

    09.15 – 10.15

    Helena Lopes

Sobre David Araújo

O meu objetivo é inspirar milhões de pessoas a alcançar o físico que sempre sonharam através de um estilo de vida saudável.

  • PumpAddicted
    Desde o foco nos treinos, ao rigor nas aulas de grupo, até ao empenho no acompanhamento de elite... Mas sempre com… https://t.co/UVQYEbbf2H