Situados em Montijo, dispomos de um serviço personalizado, altamente qualificado e focado nos nossos sócios, num espaço tão harmonioso que promete deslumbrar…

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Pilates Clínico

Pilates Clínico

Pilates é um método de controlo muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. Este método, quando foi desenvolvido, tinha como principal objetivo o treino de força específico para bailarinos e atletas de alta competição. O Pilates Clínico é uma modificação do método inicial feita desde os anos 90 por Fisioterapeutas, tendo bases científicas atuais e reconhecidas internacionalmente.

Consiste num conjunto de exercícios, adaptados dos exercícios originais, divididos em vários graus de dificuldade, por forma a ser mais direcionado para a reabilitação física. Pode ser aplicado individualmente ou em grupo, tendo em vista o problema individual de cada pessoa.

Estes exercícios têm como princípios a manutenção da estabilidade da coluna (centro); um correto alinhamento corporal coordenado com a respiração; a precisão, o controlo e a fluidez de movimentos; e a concentração, de modo a desenvolver a consciência corporal.

Fortalecimento muscular

Aumento da flexibilidade

Alinhamento corporal

Melhoria da respiração

Alívio do stress

Otimização da coordenação motora

Aulas

O Instrutor

João Galrinho

Group Trainer & Pilates Clinic Coach

  • 39
  • 72
  • 1,68

Event Hours(3)

  • Segunda

    20.15 – 21.00

    João Galrinho

  • Quinta

    11.15 – 12.00

    João Galrinho

  • Quinta

    20.15 – 21.00

    João Galrinho

Sobre David Araújo

O meu objetivo é inspirar milhões de pessoas a alcançar o físico que sempre sonharam através de um estilo de vida saudável.