Situados em Montijo, dispomos de um serviço personalizado, altamente qualificado e focado nos nossos sócios, num espaço tão harmonioso que promete deslumbrar…

+351 212 311 317 Cais do Seixalinho, 2870-491 Montijo Seg a Sex: 7h - 23h Sáb: 9h - 20h Dom: 9h - 13h
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Localizada

Localizada

O nome ginástica localizada é colocada pela forma como ela é feita, com os exercícios priviligiando séries para cada segmento muscular ou pelos segmentos articulares.

A ginástica localizada é uma forma de exercício que consiste em uma variedade de movimentos simples, muitas vezes rítmicos, geralmente feitos sem o uso de equipamentos. Eles são destinados a aumentar a força e a flexibilidade corporal com movimentos como flexões e saltos usando apenas do peso do corpo.

Melhora no sistema cardio respiratório

Fortalecimento dos músculos de forma geral

Event Hours(2)

  • Quarta

    13.15 - 14.00

  • Sábado

    10.15 - 11.00