A importância da FLEXIBILIDADE e como melhorá-la
A flexibilidade, é uma palavra vulgarmente usada no mundo do fitness e é uma componente que está diretamente relacionada com a prática de exercício físico e com a realização de várias atividades do dia-a-dia
A Importância do Treino Personalizado
É sabido que com um PT conseguimos chegar ainda mais longe e explorar ao máximo todo o nosso potencial! As motivações deste acompanhamento podem ser várias, uma vez que os benefícios que daí advêm são inúmeros
Elite Coaching para Mães Fit
A gravidez foi uma fase muito especial! Ter o privilégio de conceber uma vida dentro de mim, fez com que desenvolve-se uma consciência sobre o meu corpo completamente diferente.