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Queres perder peso? 30 minutos chegam! Sabe mais sobre o treino intervalado de alta intensidade (HIIT – High Intensity Interval Training)
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O agachamento é um dos exercícios mais completos da musculação, constituindo um excelente meio de fortalecer a região da coxa, dos glúteos e ainda a componente postural
A Importância da Flexibilidade e Como Melhorá-la
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A Importância do Treino Personalizado
É sabido que com um PT conseguimos chegar ainda mais longe e explorar ao máximo todo o nosso potencial! As motivações deste acompanhamento podem ser várias, uma vez que os benefícios que daí advêm são inúmeros
Elite Coaching para Mães Fit
A gravidez foi uma fase muito especial! Ter o privilégio de conceber uma vida dentro de mim, fez com que desenvolve-se uma consciência sobre o meu corpo completamente diferente.