Os Benefícios dos Pré e Probióticos
Alguma vez procuraste ir verdadeiramente a fundo nas questões do sistema imunitário? Sabias que o consumo de pré e probióticos, para além da sua ação ao nível da função intestinal, também ajuda no reforço do sistema imunitário através de maior resistência a infeções e alergias? Vejamos quais são os alimentos mais ricos nestes microorganismos.
Fazer “dieta” sai caro?
Ouve-se com alguma frequência que “fazer dieta sai caro”… mas será mesmo assim? Com a quantidade de opções que existem no mercado, pode tornar-se confusa a escolha de alimentos na hora de fazer as compras. Por isso mesmo, fizemos algumas combinações nutritivas e saudáveis, em alternativa a escolhas do dia a dia menos interessantes nutricionalmente
As Dietas da Moda
Dietas da moda! Certamente que já ouviste falar de determinados regimes alimentares que aparecem de um dia para o outro e que, de repente, são a tendência e a fórmula mágica
As Frases Mais Frequentes numa Consulta de Nutrição
Já todos sabemos que há afirmações muito comuns quando falamos de nutrição e de hábitos alimentares
Descobre Mais Sobre a Dieta Mediterrânica
A dieta mediterrânica, mais do que uma dieta ou padrão alimentar, é um estilo de vida marcado pela diversidade e principalmente pelo equilíbrio daquilo que é saudável e ajuda a promover a saúde do ser humano
As Palavras do Momento: Motivação e Disciplina
O que precisamos realmente: motivação ou disciplina? Qual é que prevalece quando falamos de objetivos? Neste artigo ficarás a saber algumas estratégias que farão toda a diferença no resultado final!
Marmitas Saudáveis para a Praia
Todos sabemos que um ambiente de calor, praia, passeios ao ar livre e tudo o que está relacionado com esta época do ano, poderá trazer alguns desafios acrescidos à realização de um plano alimentar
Descobre a Melhor Fruta para Cada Época do Ano
Consumir frutas da época é a melhor forma de aproveitar a plenitude dos benefícios que estes alimentos têm para nos proporcionar. Cada fruta tem diferentes ciclos naturais que ditam uma melhor absorção dos nutrientes e das vitaminas, descobre qual é a mais indicada para ti nesta altura do ano!
O Açúcar que Podes Consumir
Está provado cientificamente que o açúcar é tão viciante como uma droga. Para muitas pessoas, o vício do seu consumo é descontrolado chegando mesmo a criar dependência daquele doce diário
O Melhor Cardio para Perda de Peso
Exercício aeróbico em jejum promove maior perda de massa gorda? Esta é uma das questões mais frequentes na área do fitness! Vamos descobrir o que dizem as evidências
