Alimentação saudável… mesmo na praia!
Sabia que num dia normal de praia, pode chegar a consumir cerca de 1200Kcal por refeição? Se até agora achava difícil preparar a lancheira com opções saudáveis e ao mesmo tempo práticas, caindo na rotina de levar sandes, rissóis, batatas-fritas ou refrigerantes, isso vai acabar! Veja aquilo que a nossa nutricionista preparou para si!
Dicas para Eliminar a Retenção de Líquidos
Tenho retenção de líquidos, devo beber menos água? Não! Para combater a retenção de líquidos de forma eficaz é fundamental identificar a causa para poder tratá-la. Descobre como!
Acompanhamento Online PumpAddicted
Sabes aquela voz que vem de dentro sempre que deixas o treino para depois ou optas por um snack menos saudável? Não, nem sempre é a voz da consciência
Hidratos de carbono: Vilão… ou não!
Quando o objetivo é a perda de peso, muitas vezes a estratégia mais adotada é a retirada dos hidratos de carbono da alimentação. Mas será esta a escolha mais adequada?
Chocolate e Amor, relacionados?! Chocolate com adoçantes? E o apetite?
Sim, há um fundo de verdade nesta associação. O chocolate contém feniletilamina e serotonina que se pensa ser um estimulante sexual e desinibidor da líbido! Mas qual será o melhor chocolate?
Alimentação “Pós-excessos”
Já pensou que nas épocas festivas o seu fígado tem que trabalhar mais do que habitual para lhe proporcionar o mesmo bem-estar, saúde e rendimento? Saiba como fazer um detox adequado!
