Yoga

O yoga é muito mais do que exercício físico e posturas mas sim a habilidade como comunicamos e agimos em qualquer situação do quotidiano. Tem como objetivo a unificação do corpo e da mente, procurando assim a plenitude.

A sua prática é constituída por Asanas (posturas), Pranayama, (controlo da respiração), Dhyana (meditação), contribuindo para a força/flexibilidade muscular e mental, purificação física e energética, concentração e paz de espirito.