Circuito

A aula de circuito consiste numa variedade de movimentos e exercícios para todos os grupos musculares.

É uma aula diversificada que beneficia o melhoramento cardiovascular, fortalece os músculos, melhora as habilidades psicomotoras, como a agilidade, equilíbrio e coordenação. É dinâmica e dá resposta a todo o tipo de sócios com ou sem patologias associadas.