Hidratos de carbono: Vilão… ou não!
Quando o objetivo é a perda de peso, muitas vezes a estratégia mais adotada é a retirada dos hidratos de carbono da alimentação. Mas será esta a escolha mais adequada?
Chocolate e Amor, relacionados?! Chocolate com adoçantes? E o apetite?
Sim, há um fundo de verdade nesta associação. O chocolate contém feniletilamina e serotonina que se pensa ser um estimulante sexual e desinibidor da líbido! Mas qual será o melhor chocolate?
Alimentação “Pós-excessos”
Já pensou que nas épocas festivas o seu fígado tem que trabalhar mais do que habitual para lhe proporcionar o mesmo bem-estar, saúde e rendimento? Saiba como fazer um detox adequado!
Meia estação, Natal e Doces
O Outono já cá está há dois meses e com ele a mudança de tempo que se traduz em mais constipações e nariz a pingar. Algo que não queremos próximo da época festiva!
Outono, Halloween, Noz e a Atividade Física!
Com a chegada do Outono algumas cores se destacam no horizonte, siga as cores da época e procure alimentos cor-de-laranja, avermelhados ou até acastanhados.
Cansado e sem forças? Saiba como ter energia para um treino!
Hoje em dia, para além da energia necessária para a azafama do dia-a-dia, ter ainda energia para treinar pode ser um desafio.
Suplementação Desportiva
Ano 2019, século XXI, um país em constante evolução. Atletas à procura de novas fórmulas e nutrientes para aumentar o rendimento desportivo. O que pensar?